Школьная тревожность у детей — что это?
15-05-2022, 15:55
Категория: Статьи
- Автор: Techip
- Комментариев: 0
- Просмотров: 163
Ребёнок рассеян, в апатии, часто прогуливает уроки, или, наоборот, зациклен на оценках и боится даже четверок — такие вводные могут сигнализировать о школьной тревожности
Буллинг со стороны детей или учителя.
Высокие требования, которые предъявляются к ребенку со стороны учителей и/или родителей.
Как определить уровень школьной тревожности?
Самостоятельно провести диагностику школьной тревожности можно, внимательно наблюдая за ребенком. 1. Если вы видите, что он не хочет идти в школу и каждый раз перед контрольной происходит вспышка температуры или колики в животе, то скорее всего — это она. 2. Если учитель жалуется, что ребенок не может нормально рассказать ни одно стихотворение, а дома он без запинки читает на память одно за другим — то же. 3. Если ребенок рассеян и быстро утомляется, если говорит, что ничего не понимает и не хочет идти в школу — вы опять имеете дело с проблемой тревожности. Степень серьезности симптомов может оценить только специалист. Но на первой стадии определить уровень школьной тревожности у детей и ее причины поможет опросник школьной тревожности Филлипса. Текст опросника школьной тревожности Филлипса и ключи к нему есть в открытом доступе в интернете. Однако надо помнить, что он лучше всего работает у детей 4-8 классов, и дает значительно менее точные результаты у старшеклассников и в начальной школе. Опросник Филлипса поможет вам провести «неофициальную» диагностику школьной тревожности, но не решить проблему.
Как снизить школьную тревожность
Корректировать школьную тревожность сложно, потому что в ее основе лежат эмоциональные реакции, жестко сцепленные со школьными событиями. И если есть проявления, которые беспокоят родителей — лучше обратиться к психологу и получить соответствующие рекомендации в каждом конкретном случае. Что лежит в основе коррекции школьной тревожности: Ребенку надо научиться называть те чувства, которые он испытывает в болезненных для него ситуациях: например, у доски и перед контрольной — страх; при получении низкой оценки — разочарование; при конфликте с одноклассниками — обида. Уже это делает ребенка значительно сильнее. Родителям важно делать упор не на оценку, а на знания и их пользу, на интерес ребенка к изучению отдельных предметов. Такое смещение фокуса внимания резко снижает школьную тревожность — у ребенка уменьшаются переживания о необходимости соответствовать внешним критериям (мнение учителя — один из них). Взрослым и детям очень важно понимать, что ошибка — это нормально. Их не надо бояться, их надо исправлять.
Что еще могут сделать родители
Дети зачастую не могут осознать свое состояние и попросить помощь. Поэтому главным помощником при коррекции школьной тревожности становится родитель. Учитывайте возможности детей, ежедневно хвалите их даже за маленькие успехи. Если ребенку с трудом дается задание, лучше помочь, а не запугивать наказанием. Избегайте состязаний и заданий на скорость. Не сравнивайте ребенка с его «более успешными» одноклассниками или друзьями. Начните глубже разбирать проблемы ребенка. Научите его говорить о них, вместе обсуждайте ситуации из школьной жизни, ищите из них выход. Так, у ребенка появится уверенность: он всегда может обратиться к вам за помощью. Учите ребенка (и учитесь сами) расслабляться. На помощь приходят дыхательные упражнения, медитации, практики, которые помогают выражать негативные эмоции без агрессии или аутоагрессии. Доверяйте ребенку и будьте последовательны в своих действиях. Не стоит запрещать ему без всяких причин то, что вы разрешали раньше.
И самый прикладной совет: иногда помочь ребенку преодолеть чувство тревоги можно просто обняв его, ласково погладив по голове.
Чем опасна школьная тревожность
Если не проводить коррекцию школьной тревожности, проблема может привести к соматическим заболеваниям (от гастритов до гормональных нарушений), влиять на адекватность поведения. Сюда относятся вспышки гнева и поведение, направленное на получение определенных выгод. Например, ребенок охотится за высокой оценкой или статусом в ущерб получению знаний, качественному выполнению работы или отношениям с одноклассниками. Обращаться к специалисту стоит в том случае, если вы обеспокоены здоровьем ребенка, постоянной усталостью, невнимательностью, если у него появляется тремор или тики. Но лучше не ждать проявлений запущенной школьной тревожности, а при первых ее признаках обратиться к психологу или хотя бы к учителю в школе. Обсудите со специалистами проявления школьной тревожности, которые вас волнуют как родителя — и подумайте. как вы вместе можете помочь ребенку.